台灣的心理諮商中心越開越多,但是還是有很多人不知道自己有困擾的時候要找誰才對? 這篇就好好地說明一下,有哪些你… 閱讀全文 【心理健康】心好累,不知道去哪裡求助嗎?介紹免費諮商與平價諮商哪裡找。
標籤: 身心健康
【心理健康】零意志力瘦身法:不忍耐才瘦的久
每次過完一個冬天,肚子上的肉就多了一圈?趁著夏天還有幾個月,跟著melody一起不挨餓的健康瘦身吧~
【心理測驗】喝咖啡測個性? 一分鐘測驗
你喜歡喝咖啡☕,還是喝茶🍵呢? 你會像Melody一樣,每天都要喝一杯咖啡才開機嗎? 還是每天下午,都要去買一… 閱讀全文 【心理測驗】喝咖啡測個性? 一分鐘測驗
【心理測驗】 五覺小測驗
憑直覺選擇,下面五個選項,哪種比較像你呢? (A)喜歡欣賞美麗的風景,或是看看畫展、看看美麗的建… 閱讀全文 【心理測驗】 五覺小測驗
如何讓壓力成為你的朋友?
在過去的十年教學生涯中,身為健康心理學家的Kelly教導大家,壓力是自制力的大敵,是影響我們健康的壞東西,最好… 閱讀全文 如何讓壓力成為你的朋友?
用正念面對壓力
每天生活常充滿各式各樣的壓力,考不完的試,做不完的工作…。隨著年齡漸長,面對的挑戰不但不會消失,反… 閱讀全文 用正念面對壓力
情緒管理 – 西伯利亞鐵路練習
你可能有過這種經驗,因為心情沮喪而大吃大喝發洩,因為一時生氣而對親人口出惡言,事後才後悔為何剛剛不能冷靜一點?
學習與壓力共舞
我的壓力思維模式是什麼? 心理學家鼓勵大家多花時間認識自己的「壓力思維」,它就像一種信仰,會影響真實的外在表現… 閱讀全文 學習與壓力共舞
壓力, 也是你的好幫手
壓力思維模式就像是一面鏡子,會真實反映出自己的每個經驗。重新認識壓力,理解壓力不只是負面的可能,我們以前害怕或… 閱讀全文 壓力, 也是你的好幫手
三種放鬆心情的技巧
適當運用放鬆技巧能夠紓解情緒、放鬆身心,以下介紹三種常見的放鬆方法,您可以試試看,哪種對您的效果最好。