台大心理系名譽教授柯永河,多年研究發展出「習慣心理學」,他認為心理治療就是一個幫個案養成好習慣、去除壞習慣的過… 閱讀全文 【個人成長】如何養成好習慣?《設計你的小習慣》書評/書摘
標籤: 性格
【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦?其實情緒根本不用處理!?
很多人會問我這個問題,情緒要怎麼處理呢? 不管是個案或朋友,個性比較敏感易波動的人,總是會被情緒所擾。有些人會… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦?其實情緒根本不用處理!?
【壓力與情緒管理】什麼是焦慮?我有焦慮症嗎?談廣泛型焦慮症的診斷標準、病因、盛行率、治療
一開始先說明焦慮跟害怕有什麼不同,這兩者有點像,都跟交感神經系統活動的亢奮有關。它們的不同在於:焦慮是擔心「未… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】什麼是焦慮?我有焦慮症嗎?談廣泛型焦慮症的診斷標準、病因、盛行率、治療
【心理測驗】從裝扮看個性:測試你最吸引人的魅力來自哪裡?
萬聖節到了,你的好友找你一起去變裝party,你會打扮成什麼樣去參加呢?
【心理測驗】喝咖啡測個性? 一分鐘測驗
你喜歡喝咖啡☕,還是喝茶🍵呢? 你會像Melody一樣,每天都要喝一杯咖啡才開機嗎? 還是每天下午,都要去買一… 閱讀全文 【心理測驗】喝咖啡測個性? 一分鐘測驗