為何呼吸那麼重要？ 佛陀曾在入出息念經提到，覺察呼吸是成道之路的「起點」也是「終點」。呼吸在梵文中稱為「pra… 閱讀全文 如何利用呼吸減壓
作者: Meetype
有智慧的分辨壓力源 – 4步驟壓力減輕法
想要減壓，有件事你一定要先知道，那就是壓力源分為「可控制」與「不可控制」兩種。 我們從一個故事說起： 1934… 閱讀全文 有智慧的分辨壓力源 – 4步驟壓力減輕法
提高覺察就能紓緩壓力
要如何更有效的舒緩壓力呢？ 如果我們能對所有當下發生的事物，有意識的專注與覺察，覺察我們的想法、感覺、身體反應… 閱讀全文 提高覺察就能紓緩壓力
壓力引發的「戰.逃」反應
當你面對真實的危險時（例如過馬路時差點被車撞到），大腦會發送訊號給神經及荷爾蒙系統，身體也因此有一些變化，例如… 閱讀全文 壓力引發的「戰.逃」反應
歌唱減壓工作坊 2018-05-08
你想了解如何在忙碌工作中找回內在平靜嗎？ 希望能更自在的理解與運用自己的身體？ 渴望擁有每週專屬的放鬆時刻？ … 閱讀全文 歌唱減壓工作坊 2018-05-08
九型人格心體驗-2018-03-22-平日班
此應用工作坊以實用為主，讓學員在互動與聽講中學習九型人格系統，透過此系統更加理解自己與他人的異同，增進人際技巧… 閱讀全文 九型人格心體驗-2018-03-22-平日班
製作2018夢想板
藉著親手做夢想板的活動，向宇宙下訂單，預定豐盛的2018。 #免費活動#名額有限提早報名 活動時間：2018年… 閱讀全文 製作2018夢想板
發掘你的獨特魅力 | 九型人格免費講座 | 2018-01-04
我是哪一型人格？ 我如何發揮我的特長？ 在這場講座中，廖偉玲（Melody）諮商心理師，將介紹九型人格的優勢、… 閱讀全文 發掘你的獨特魅力 | 九型人格免費講座 | 2018-01-04
《探索人格潛能，看見更真實的自己》好書分享
這是一本難得的人格心理學科普書，作者身為哈佛心理學教授(Brian R. Little)，是人格與動機心理學領… 閱讀全文 《探索人格潛能，看見更真實的自己》好書分享
九型人格心體驗-2017-08-12
此應用工作坊以實用為主，讓學員在互動與聽講中學習九型人格系統，透過此系統更加理解自己與他人的異同，增進人際技巧… 閱讀全文 九型人格心體驗-2017-08-12