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近期活動

歡迎參加Meetype講師們精心設計的課程，邁向身心平衡的富裕人生講座歌唱&減壓 2018/4/… 閱讀全文近期活動

一個人維持他的肩膀、頭和腹部的方式；他的聲音和表達方式；他的穩定度和展現自己的姿態，全都是以他的… 閱讀全文費登奎斯動中覺察工作坊 2018-4-28

想知道自己為何總是陷入一樣的困境？想知道跟不同人相處跟溝通的訣竅？想擺脫先天的性格限制？想讓自己的潛能發… 閱讀全文九型人格心體驗 2018-05-26-假日班

在過去的十年教學生涯中，身為健康心理學家的Kelly教導大家，壓力是自制力的大敵，是影響我們健康的壞東西，最好… 閱讀全文如何讓壓力成為你的朋友?

每天生活常充滿各式各樣的壓力，考不完的試，做不完的工作…。隨著年齡漸長，面對的挑戰不但不會消失，反… 閱讀全文用正念面對壓力

我的壓力思維模式是什麼？心理學家鼓勵大家多花時間認識自己的「壓力思維」，它就像一種信仰，會影響真實的外在表現… 閱讀全文學習與壓力共舞

壓力思維模式就像是一面鏡子，會真實反映出自己的每個經驗。重新認識壓力，理解壓力不只是負面的可能，我們以前害怕或… 閱讀全文壓力, 也是你的好幫手

從小到大，我們都在找尋一個能讓自己感到安心的領域。從媽媽的懷抱，到與朋友玩耍的下課時光，再至和另一半共享的甜蜜… 閱讀全文依附理論與依附類型 (文章包含依附測驗連結)

適當運用放鬆技巧能夠紓解情緒、放鬆身心，以下介紹三種常見的放鬆方法，您可以試試看，哪種對您的效果最好。

生活中時時刻刻都可能有壓力源，但壓力源是否會變成真正的壓力，是非常主觀的認知。有些人對主管的命令特別有壓力；有… 閱讀全文因應壓力的十四種策略