《秘密》這本書傳達了吸引力法則(the law of attracting),表示當一個人真心努力期望某件… 閱讀全文 不再放低標準,你比想像中更好
標籤: 自我了解
心理測驗如何幫你生涯規劃?
生涯規劃的三要素:知己、知彼、抉擇。 實施測驗只是一種手段,除了藉著測驗結果來增加自我了解,協助生涯決定才是最… 閱讀全文 心理測驗如何幫你生涯規劃?
情緒管理 – 西伯利亞鐵路練習
你可能有過這種經驗,因為心情沮喪而大吃大喝發洩,因為一時生氣而對親人口出惡言,事後才後悔為何剛剛不能冷靜一點?
學習與壓力共舞
我的壓力思維模式是什麼? 心理學家鼓勵大家多花時間認識自己的「壓力思維」,它就像一種信仰,會影響真實的外在表現… 閱讀全文 學習與壓力共舞
壓力, 也是你的好幫手
壓力思維模式就像是一面鏡子,會真實反映出自己的每個經驗。重新認識壓力,理解壓力不只是負面的可能,我們以前害怕或… 閱讀全文 壓力, 也是你的好幫手
有智慧的分辨壓力源 – 4步驟壓力減輕法
想要減壓,有件事你一定要先知道,那就是壓力源分為「可控制」與「不可控制」兩種。 我們從一個故事說起: 1934… 閱讀全文 有智慧的分辨壓力源 – 4步驟壓力減輕法
提高覺察就能紓緩壓力
要如何更有效的舒緩壓力呢? 如果我們能對所有當下發生的事物,有意識的專注與覺察,覺察我們的想法、感覺、身體反應… 閱讀全文 提高覺察就能紓緩壓力
壓力引發的「戰.逃」反應
當你面對真實的危險時(例如過馬路時差點被車撞到),大腦會發送訊號給神經及荷爾蒙系統,身體也因此有一些變化,例如… 閱讀全文 壓力引發的「戰.逃」反應
個體化的過程
在榮格看來,心理分析的根本目的之一,便是促進個體化(individuation)的過程,特別是在原型層面上的發… 閱讀全文 個體化的過程