焦慮始終一直是被拿來探討的話題，但焦慮症並未如大家所想的「焦慮症」簡單，在更細分的話、焦慮症可以被劃分成六大種… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】檢測六大種類焦慮
製作 2022 夢想板
【活動介紹】 夢想板是一種「預見畫面」的方法，它的有效性已經過科學驗證：只要把目標「具體」對人說出來，成功率就… 閱讀全文 製作 2022 夢想板
【壓力與情緒管理】避免踏入「意志力耗損」的陷阱，才更容易達成目標
意志力來自哪裡？ 意志力來自腦中的「前額葉皮質區」，這個區域幫我們做出困難的抉擇，控制眼前的原始衝動以獲得長期… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】避免踏入「意志力耗損」的陷阱，才更容易達成目標
【壓力與情緒管理】分清焦慮情緒與焦慮症？適合愛胡思亂想的你
你知道嗎？根據調查報告顯示，全球每14個人就有1個人患有焦慮症。 焦慮症的盛行率為1.6%，終身盛行率為5.1… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】分清焦慮情緒與焦慮症？適合愛胡思亂想的你
【壓力與情緒管理】其實是多巴胺在作祟！治療與預防憂鬱症
今天要帶大家更深入討論關於憂鬱症和大腦之間的關係、以及有哪些方法能夠治療、預防憂鬱症，這些知識可能比較沉重，但… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】其實是多巴胺在作祟！治療與預防憂鬱症
【個人成長】如何成為心理師？｜成為心理師需要花多少時間
想要成為心理師，究竟要完成哪些關卡？臨床心理師跟諮商心理師又有什麼不同？ 讓Melody一一來為您解答！如果有… 閱讀全文 【個人成長】如何成為心理師？｜成為心理師需要花多少時間
【個人成長】與時間有約
為了做好時間管理，我們用了便條紙、筆記本、google行事曆等各種工具來幫忙，試圖在短時間內做好更多的事。短期… 閱讀全文 【個人成長】與時間有約
歐文‧亞隆 –「凝視太陽：面對死亡恐懼」讀後感
最近在看存在心理治療大師亞隆的書「凝視太陽🌞」。 封面寫著，死亡跟烈日一樣讓人無法直視，但是只有理解，看透心底… 閱讀全文 歐文‧亞隆 –「凝視太陽：面對死亡恐懼」讀後感
【心理測驗】壓力指數量表
壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，… 閱讀全文 【心理測驗】壓力指數量表
【個人成長】愛囤物是種心理疾病？難以「斷、捨、離」的真正原因。
A：我們先眼睛閉起來，在腦海中回顧一下你家裡的環境，然後回答這些問題是Y or N ⭐ 家裡有好多過期的書報雜… 閱讀全文 【個人成長】愛囤物是種心理疾病？難以「斷、捨、離」的真正原因。